2026年01月24日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 年末年始、忘年会、お正月、帰省、寒さ…「運動しなきゃと思ってたのにできなかった」そんな人、めちゃくちゃ多いです！ モチベーションが下がりトレーニングを再開できていない方 安心してください😌 トレーニングの再スタートはいつからでも遅くありません🔥 その理由が… 💪カラダには「マッスルメモリー」がある！ 一度でもトレーニングをして筋肉をつけたことがある人の体は 筋肉の“記憶”を持っています💪 これを マッスルメモリー（筋肉の記憶） といいます！...
2026年01月19日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ グループスタジオレッスンで人気の『暗闇バイクバイクエクササイズ』🪩✨ スタジオが始まって3年程暗闇バイクレッスンで使用していた自転車とっても年季がはいったきたので全てリニューアルしました👏✨ 安定感がさらにアップ⤴️ 心拍数も計れる高性能バイクになりました！ 「ちゃんと効いているか」「今どのくらい追い込めているか」が数値で分かるのでより安全に、より効果的にトレーニングができます🚴♀️💨 これで夏に向けたボディメイクは自信満々🔥...
2026年01月12日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ ジムの1階に酸素BOX（O2カプセル）が新しくオープンします！ 実は今、私もお試しで使わせてもらっているのですが正直…とてもいいのです😳✨ 「寝ただけなのに体が軽い」「翌日の疲れの残り方が全然違う」「朝の寝起きがすごくすっきり」そんな感覚がはっきりありました👏✨ 『酸素BOX』とは通常よりも高い濃度の酸素を体に取り込める空間です！ 私たちの体は✔ 脂肪を燃やす✔ 筋肉を回復させる✔ 疲労を取るすべてに酸素が必要！！...
2026年01月10日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 今日は第二土曜日❗️新年1発目の早朝勉強会に参加してきました✊ 去年は半分ほどしか参加できなかったので今年は毎月必ず参加すると決めてのスタート🔥 朝4時に起きて、5時に家を出発🚗💨少し眠たい時もあるのですがこの“朝イチで動く”時間が本当に好きです！そしてこの季節、起きて出発しても暗い感じがまたワクワクしていいんですよね😏✨ 頭が一気にスッキリして、「よし、今日もやるぞ！」ってスイッチが入ります✨ 今日のテーマは「トレーナーとしてのアップデート」...
2026年01月08日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️ あけましておめでとうございます✨今年も一年よろしくお願い致します！ 最近ブログを更新できておらず新年1発目になりますが今年も面白いブログを書いていきます✊🔥 昨日は今年初の市神神社で開催された今年の福を決める『福女チャレンジ』に挑戦して来ました！ 今年はチームMUSEとしてお揃いのTシャツ＆はちまきで新年1発目お客様と楽しく思い出作って来ました❣️...
2025年12月30日 | Blog
いつもMUSE Personal Studioをご愛好頂き誠にありがとうございます。 MUSE Personal Studioパーソナルトレーニング2026年1月のお休みは1月1日(木)、2日(金)、3日(土)、4日(日)、18日(日) 3階フリージムのお休みは1月1日(木)、2日(金)、3日(土）、31日(土) ※お休みは変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。スタジオグループレッスンのお休みはインスタグラムをご確認ください。...
