2026年08月04日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 姿勢を良くするだけで痩せて見えるって本当？姿勢が見た目に与える影響やボディラインを美しく見せるポイントを解説します！ ✨ 姿勢を変えるだけで痩せて見える！？ 今日、スタジオでお客様と姿勢のお話をしていました😊 「先生、姿勢を正すだけで痩せて見えますよね！」 本当にその通りなんです✨ もちろん、姿勢を良くしただけで脂肪が減るわけではありません！ でも、見た目の印象は大きく変わります！ 今日は、姿勢を良くすると痩せて見える理由をご紹介します🌸 🌿 ① お腹がスッキリ見える...
2026年08月03日 | Blog
こんばんは🌟トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ ダイエット中でも果物は食べて大丈夫？大会に向けて減量中の私が実際に食べている果物3選と、おすすめの果物をご紹介します♪ 🍌 お客様との会話で果物が食べたくなりました😊 今日、お客様と果物のお話をしていたのですが… 話しているうちに私まで果物が食べたくなってしまいました😂🍎 「ダイエット中は果物って食べてもいいんですか？」 というご質問もよくいただきます！ もちろん、食べる量やタイミングを意識すれば、果物はダイエット中にもおすすめの食品です✨...
2026年08月02日 | Blog
こんばんは🌟トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 朝活にはダイエットやボディメイクだけでなく健康や心にも嬉しいメリットがあります！朝時間を有効活用して、充実した一日をスタートさせるコツをご紹介します✨ 🌞 朝の時間、どう過ごしていますか？ 「朝はギリギリまで寝ていたい…💤」 そんな気持ちもよく分かります😊 でも、少しだけ早起きをして朝の時間を有効に使うと、身体にも心にも嬉しい変化が期待できます✨ 今日は、朝活の魅力についてお話しします🌸 💪 ① 気持ち良く一日をスタートできる！...
2026年08月01日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 「そろそろ気持ちを切り替えたい」と思っている方へ！ダイエットやボディメイクは小さな一歩の積み重ねが大切です！新しいスタートを応援するメッセージをお届けします😆✨ 🌸 気持ちの切り替え時期です！ 今日から新しい気持ちでスタートしてみませんか？😊 「また今度から頑張ろう。」 「落ち着いたら始めよう。」 そう思っているうちにあっという間に時間は過ぎてしまいます💦 だからこそ、「今日」が一番早く始められる日です✨ 💪 完璧を目指さなくて大丈夫！ ダイエットやボディメイクというと、...
2026年07月31日 | Blog
いつもMUSE Personal Studioをご愛好頂き誠にありがとうございます。 MUSE Personal Studioパーソナルトレーニング8月のお休みは8月9日(日)、16日(日)、19日(水)、23日(日) 3階フリージムのお休みは8月31日(月) ※お休みは変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。 スタジオグループレッスンのお休みはインスタグラムをご確認ください。...
2026年07月31日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 今日、お客様とのトレーニング中にこんなお話になりました😊 「先生、クレアチンって筋肉だけじゃなくて、頭にも良いって聞いたことがあるんです！」 とお話になりました！ クレアチンというと筋トレをしている方が飲むサプリメントというイメージが強いですが実は最近では脳への働きについても研究が進んでいます😊 💪 クレアチンはどんなサプリメント？ クレアチンは、もともと私たちの身体の中にも存在する成分です！ 筋肉が瞬発的に大きな力を出すときのエネルギーづくりをサポートするため、 🏋️ 筋力アップ...
