2026年06月15日 | Blog
こんばんは⭐️ トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ SNSを見ていると 「このサプリが良い！」「この食事法で痩せた！」「毎日1時間有酸素運動をしている！」 など、たくさんの情報が流れてきますよね！ そして気が付くと、 「あの人がやっているから私もやらなきゃ！」「これをやらないと痩せられないかも…」 と不安になってしまう方も少なくありません。 ですが、本当に大切なのは『自分がどうなりたいのか』を明確にすることです☝️ ⚪体重を落としたいのか ⚪健康的な身体になりたいのか ⚪引き締まった身体を目指したいのか...
2026年06月10日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです😊 皆さんは最近太陽の光を浴びていますか？ 最近、パーソナルのお客様と太陽を浴びているかの話題になりました！ 忙しい毎日の中で家と職場の往復だけになったり車移動が多かったりすると意外と太陽を浴びる時間が少なくなっている方も多いです！ 実は太陽の光には私たち女性の心と身体を元気にしてくれる大切な働きがあります☀️ ☀️気分が前向きになる 太陽の光を浴びることで「セロトニン」という幸せホルモンの分泌が促されます✨ セロトニンは・気持ちを安定させる・ストレスを和らげる・やる気を高める...
2026年06月08日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 5月30日（土）先週の土曜日のことですが『WRC』のラリーの大会の応援と言うことで岩村で応援して来ました！ 今年1月7日に市神神社で開催された「福女チャレンジ」で7位になりましてそのご縁で今回が福女としての初めてのお仕事でした☺️ 当日は、ラリーの観客の皆さまへくじ引きを配ったりメインのラリーカーを応援したりととても貴重な体験をさせていただきました🚗✨ 普段のトレーナー活動とは違う経験ができとても楽しく、たくさんの学びもありました！...
2026年06月03日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 最近、お客様との会話で腸内環境が良くなくて食欲がない💦さくさん寝ているのに疲れている🥱 などよく耳にすることが多いです！ なので本日は「腸内環境と自律神経の関係」についてお話しします！ 最近✅ なんとなく疲れやすい✅ 便秘やお腹の張りが気になる✅ 寝ても疲れが取れない✅ イライラしやすい✅ ダイエットがうまくいかない こんなお悩みはありませんか？ 実はこれらの不調は「腸」と「自律神経」が大きく関係しているかもしれません🙂↕️ 🔵腸は「第二の脳」と呼ばれている...
2026年06月01日 | Blog
いつもMUSE Personal Studioをご愛好頂き誠にありがとうございます。 MUSE Personal Studioパーソナルトレーニング6月のお休みは6月11日(木)、14日(日)、21日(日)、30日(火) 3階フリージムのお休みは6月30日(火) ※お休みは変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。スタジオグループレッスンのお休みはインスタグラムをご確認ください。...
2026年06月01日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 早いものでもう6月🌱 5月は皆様にとってどんな1ヶ月でしたか？☺️ 6月は1年の折り返しの最終月！やりたい事がある方はすぐにでも挑戦してみましょう🔥 私も新しい月、気持ちを入れ替えてお仕事に勉強に大会に向けての減量、筋トレ、ポージング頑張ります✊🙂↕️ 昨日は国民的アイドルの『嵐』の解散ライブがありましたね！ 私、実は小学生の頃から相葉ちゃんが大好きで中学、高校、専門学校とずーーっとファンクラブに入って追いかけてたんです🙂↕️💚 私にとって『嵐』と言ったら青春そのもの！...
