こんばんは⭐️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
SNSを見ていると
「このサプリが良い！」
「この食事法で痩せた！」
「毎日1時間有酸素運動をしている！」
など、たくさんの情報が流れてきますよね！
そして気が付くと、
「あの人がやっているから私もやらなきゃ！」
「これをやらないと痩せられないかも…」
と不安になってしまう方も少なくありません。
ですが、本当に大切なのは
『自分がどうなりたいのか』
を明確にすることです☝️
⚪体重を落としたいのか
⚪健康的な身体になりたいのか
⚪引き締まった身体を目指したいのか
⚪疲れにくい身体になりたいのか
目指す姿によって、やるべきことは変わってきます！
SNSで見かける方法は、その人に合っている方法かもしれません！
でも、その方法が必ずしも自分に合うとは限りません🙂↕️
大切なのは人と比べることではなく
自分自身の目標に向かって行動すること⭐️
・自分に合った食事を続ける
・無理のない範囲で運動する
・コツコツとトレーニングを積み重ねる
・しっかり睡眠をとる
こうした基本的なことを継続する方が
実は一番結果につながります✨
SNSは参考程度に！
主役はSNSの誰かではなく
自分自身です✨
『私はどうなりたいのか？』
迷った時は、ぜひその問いを自分に投げかけてみてください😊
周りに流されるのではなく
自分の目標に向かって一歩ずつ進んでいきましょう☺️✨
最後までありがとうございました♡