2025年10月21日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ だんだんと涼しくなり秋らしい食材が並び始めましたね🍁 秋は“食欲の秋”とも言われますが実は健康的な体づくりにぴったりな季節なんです！ 今日はそんな「秋の秋な食べ物」で、体の中から整える方法をご紹介します✨ 🍠1. さつまいも 腸活と美肌の味方...
2025年10月17日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 本日私は、また一つ歳を重ねました✊ 去年からですが誕生日の日にはご来光を見たくて今回笠置山の頂上でご来光を見てきました🌅 6時ごろから太陽があがり雲の上から見る太陽はとっても綺麗で✨パワーももらってきました💪🔥 1日が始まったぞっ☀️とゆう感じで今日も1日頑張れました🔥 今歳の目標は自分に優しく時には厳しく家族、友達、私の大切なお客様お世話になっている方を心から愛し愛される人間になること✊❤️🔥 リニューアルみちここれからもどうぞよろしくお願い致します☺️✨...
2025年10月15日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです😊✨ 知っている方も多いのですが私の実家は農家で、私は農家の娘です👩🌾りんご、梨、かき、シャインマスカットを作ってます！ ありがたいことに定期的に実家で取れたフルーツを母が持ってきてくれるんです！！ なので私はほぼ毎日、果物を食べてボディメイクをしています！！ 今日は「フルーツを食べることのメリット」についてお話しします！ 🍎1. ビタミン・ミネラルが豊富！...
2025年10月13日 | Blog
こんばんは☀️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 最近ですが、「耳ツボジュエリー」を貼ってもらいました👂✨ 今回貼ってもらったのは？🔹自律神経のツボ🔹食欲抑制のツボ🔹生理不順のツボ の3か所💎 どれも今の自分にぴったりの場所！ 貼ってもらった時や、今でも特に自律神経のツボがズーンと痛くてびっくり😳💦でも、それだけ今の自分に必要な場所なんだなと感じました😅 そしてその夜からなんだか睡眠の質が上がった気がします💤ぐっすり眠れて、朝の目覚めもスッキリ✨...
2025年10月11日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 今日は第二土曜日ということで恒例の“学びの場”へ朝から参加してきました📝✨ 今回は『歪みにこだわりすぎないトレーナー指導』とゆうテーマで体の左右差や歪みについて勉強しできました！ 人間誰でも歪みはありますがどの様にケアしたり 筋肉にアプローチをかけたりたくさんの学びのあるテーマでした！ その後は、鎖骨まわりの筋肉の働きやほぐしの重要性などたくさんの学びがありました！！...
2025年10月09日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 10月4日(土)に第2回MUSEお食事交流会&ランウェイを開催しました👏✨ MUSE personal studioのお客様とお食事をするのが第二弾1回目が大好評でしたので夏の終わりのこの時期に今までトレーニングや食事を頑張ってきたお客様のご褒美の場としてそして、自慢の美ボディを披露するランウェイを作りお食事交流会を開催いたしました✨ 今回もたくさんのお客様がきてくださり序盤から感極まっておりましたが今回は途中からビッグイベントの『ランウェイ』をやりました！！...
