2025年05月01日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️ 昨日4月30日MUSE personal studioの会員様と「第1回お食事交流会」を開催しました👏✨ 平日の夜にもかかわらず、24名の方にご参加いただき、とても賑やかで楽しいくて幸せ時間の流れるひとときとなりました！第1回目大大大成功です✊🔥ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございました♡ 会場はジムから30秒の『酒房 一華』さんで高タンパクなボディメイクメニューにちゃんと中華料理を選んでもらいとても美味しく最高なお料理を出して頂きました❣️...
2025年04月30日 | Blog
いつもMUSE Personal Studioをご愛好頂き誠にありがとうございます。 MUSE Personal Studioパーソナルトレーニング5月ののお休みは5月11日(日)、15日(木)、18日(日)、25日(日) 3階フリージムのお休みは5月31日(土) ※お休みは変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。 スタジオグループレッスンのお休みはインスタグラムをご確認ください。...
2025年04月28日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️ 今日は、実は私がなってしまった『ぎっくり首』についてお話ししようと思います😭 今朝、サランラップを取ろうとして何気なく高い棚に手を伸ばした瞬間首にビキッと違和感が…💦 最初はそこまで気にしていなかったのですが時間が経つにつれて寝違えたような痛みが続き「これは完全にやってしまったな…」と確信しました😭 ぎっくり首とは、簡単に言うと急に首の筋肉や靭帯に負担がかかって炎症を起こすケガのこと！誰にでも起こる可能性があり突然襲ってくるので本当に怖いです！...
2025年04月25日 | Blog
こんばんは🌙 トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 昨日はとっても良い天気☀️めちゃくちゃお外が暖かくて気持ちよかったですね☺️昨日はお休みを頂きまして実家に行ってきました！！！ お昼頃に実家に帰りおじいちゃんとおばあちゃんとお話ししながらお昼ご飯を食べました！ もちろん私は減量ご飯なのでうちにあった煮卵とおばあちゃんが作った美味しい味噌汁と白米にミックスナッツとトリュフ塩をかけてご馳走が完成しました😋 おじいちゃんとおばあちゃんは私のご飯を見て少し引いていました😅...
2025年04月22日 | Blog
こんばんは🌙トレーナーのみちこです！ ついついコーヒーやお茶ジュースに手が伸びがちだけど“水”って実は最高の美容＆健康アイテムなんです💧 私も意識して飲むようにしてから肌の調子やむくみの改善！集中力アップ！など…たくさんの変化を感じました☺️✨ 今日は、そんな水の良いところをいくつかご紹介します🙋🏽♀️ 代謝アップ＆ダイエット効果 水をしっかり飲むと、体内の循環が良くなって代謝もUP！脂肪を燃やすには水分が必要不可欠なんです🙂↕️「最近、なんかむくみやすいな…」という人は、水分不足のサインかも？ 美肌に効果あり！...
2025年04月21日 | Blog
こんばんは🌟 トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 最近私は『声がけ活動』に取り組んでいます！！ MUSEをもっともっとたくさんのお客様に知っていただきジムを盛り上げさらに、運動や筋トレする楽しさやする事でどよのうに体や心が変わっていくかをたくさんの人に知ってもらいたいとの想いで声がけ活動を始めました✊🔥 私はとても恥ずかしがり屋の人見知りなんです😅なので最初の一声かけるのがとてもとても苦労しました😅...
