2025年10月02日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ あっという間に10月🎃今年も残りわずかとなりましたね！ この時期から気になってくるのが「年末年始の暴飲暴食」🤤 クリスマスや忘年会、お正月など、どうしても食べたり飲んだりする機会が増えるシーズンです！ そこでおすすめなのが今のうちに筋肉をつけておくこと✊🔥 筋肉は「代謝のエンジン」🔥筋肉量が多いほど同じ生活をしていても消費カロリーが上がり太りにくい身体を作ることができます✨ つまり、年末年始で少し食べすぎても筋肉があることでリカバリーしやすくなるんです！...
2025年10月01日 | Blog
いつもMUSE Personal Studioをご愛好頂き誠にありがとうございます。 MUSE Personal Studioパーソナルトレーニング10月のお休みは10月5日(日)、12日(日)、19日(日) 3階フリージムのお休みは10月31日(金)※お休みは変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。 スタジオグループレッスンのお休みはインスタグラムをご確認ください。...
2025年09月29日 | Blog
こんばんは🌙トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 土日は「美濃路祭り」でしたね🥳 今年もジムの前で射的と飲み物の販売をやりました🎯🥤 さらに今年からはパリピ仕様のキラキラドリンクやキッチンカーでの唐揚げ販売もやり去年以上ににぎやかに盛り上がりました🍹🍗✨ 私は今年も安定の「射的係」🎯自分は射的係の重鎮だと勝手に思っているので張り切って頑張りました笑🤭 子どもたちの楽しそうな笑顔にパワーをもらいました！そして終わった頃にはどっと疲れてしまいました😂ありがとうございました☺️✨...
2025年09月24日 | Blog
こんばんは⭐️ トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 長らくブログをお休みしてごめんなさい🙇♂️💦 今年の目標であった大会『サマースタイルアワード』が無事終了しました👏✨ 皆様の応援のおかげで初出場の『ビキニ部門』で３位入賞する事ができました☺️✨ たくさんの応援本当にありがとうございました❣️ 今年で大会出場は3年目ポージングを1から教えてくださった大好きな先生の大切なキラキラビキニをお借りして👙自分の中での目標は去年と変わらず優勝でしたが３位とゆう悔しい結果となりました😭...
2025年09月16日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️ 私は最近、毎朝欠かさず「ごま」を食べています！小さな粒ですが、実はとっても栄養価が高く、健康にもダイエットにも嬉しい効果があるんです🌟 今日は、ごまを食べると良い理由をお伝えしますね！ ✅ ごまの栄養と効果 抗酸化作用で若々しさをサポートごまに含まれる「セサミン」は強い抗酸化作用を持ち、体の酸化を防いでくれます🌱老化予防や美容、疲労回復にも効果が期待できます✨...
2025年09月13日 | Blog
こんばんは⭐️ トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 今日肩トレをしていたのですが絶対カンガルーに近づいていると思い写真を撮りました🤳 ちりつもの結果が出ている様子🙂↕️目標にはまだまだですが5月に比べたら絶対肩でなくなってますよね🦘...
