2025年10月11日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 今日は第二土曜日ということで恒例の“学びの場”へ朝から参加してきました📝✨ 今回は『歪みにこだわりすぎないトレーナー指導』とゆうテーマで体の左右差や歪みについて勉強しできました！ 人間誰でも歪みはありますがどの様にケアしたり 筋肉にアプローチをかけたりたくさんの学びのあるテーマでした！ その後は、鎖骨まわりの筋肉の働きやほぐしの重要性などたくさんの学びがありました！！...
2025年10月09日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 10月4日(土)に第2回MUSEお食事交流会&ランウェイを開催しました👏✨ MUSE personal studioのお客様とお食事をするのが第二弾1回目が大好評でしたので夏の終わりのこの時期に今までトレーニングや食事を頑張ってきたお客様のご褒美の場としてそして、自慢の美ボディを披露するランウェイを作りお食事交流会を開催いたしました✨ 今回もたくさんのお客様がきてくださり序盤から感極まっておりましたが今回は途中からビッグイベントの『ランウェイ』をやりました！！...
2025年10月07日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 最近朝晩がすずしくて夏の終わりを感じて寂しくなっている今日この頃… 本来であれば過ごしやすくて秋が好きな方が多いと思います！ ですが私は夏が好きすぎて太陽かんかん照りの暑いのが大好きな私はこの時期がとても寂しく思えます😭 はやくまた夏が来ないかなそう思いながら過ごしています😔 そして、気温や天気が読めない日が続きますが季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので皆様体調に気をつけてお過ごしください☺️✨ 最後に今年の夏の写真で締めくくります！...
2025年10月04日 | Blog
こんにちは☀️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 秋といえばやっぱり「栗」！今日は恵那駅の前では『栗フェス』が開催されていました！モンブランや栗きんとんなど美味しそうなものがたくさんありました🤤 実はこの栗、ボディメイクに取り入れると嬉しい効果がたくさんあるんです👏 ✅ 栗の栄養ポイント 良質な炭水化物 栗はエネルギー源となる炭水化物が豊富！ 白米やパンよりも血糖値が上がりにくく、トレーニング前のエネルギーチャージにぴったりです⭕️...
2025年10月02日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ あっという間に10月🎃今年も残りわずかとなりましたね！ この時期から気になってくるのが「年末年始の暴飲暴食」🤤 クリスマスや忘年会、お正月など、どうしても食べたり飲んだりする機会が増えるシーズンです！ そこでおすすめなのが今のうちに筋肉をつけておくこと✊🔥 筋肉は「代謝のエンジン」🔥筋肉量が多いほど同じ生活をしていても消費カロリーが上がり太りにくい身体を作ることができます✨ つまり、年末年始で少し食べすぎても筋肉があることでリカバリーしやすくなるんです！...
2025年10月01日 | Blog
いつもMUSE Personal Studioをご愛好頂き誠にありがとうございます。 MUSE Personal Studioパーソナルトレーニング10月のお休みは10月5日(日)、12日(日)、19日(日) 3階フリージムのお休みは10月31日(金)※お休みは変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。 スタジオグループレッスンのお休みはインスタグラムをご確認ください。...
