2025年10月23日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 急に寒くなりましたね🍂朝晩の気温差で、体がついていかない〜という方も多いのではないでしょうか？ この時期になると「寒くなると頭が痛くなるんです…」というお声をよく聞きます👂 実はこれ、寒さによる血管や筋肉の収縮が原因で起こることが多いんです💡 🧠 寒さによる頭痛の主な原因 1️⃣ 血管の収縮寒さで体が冷えると、血管がギュッと縮まり血流が悪くなります。その結果、脳や首周りの血流が滞ってズキズキとした痛みを感じやすくなります。 2️⃣...
2025年10月21日 | Blog
いつも MUSE personal studio をご利用いただき誠にありがとうございます😊 当初お知らせしておりました10月31日（金）休館日につきましてスケジュールの都合により、下記の通り変更とさせていただきます。 ⸻ 🔹変更後の休館日 10月26日（日） ※10月31日（金）は通常営業いたします。 ⸻ 皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします🙇♀️...
2025年10月21日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ だんだんと涼しくなり秋らしい食材が並び始めましたね🍁 秋は“食欲の秋”とも言われますが実は健康的な体づくりにぴったりな季節なんです！ 今日はそんな「秋の秋な食べ物」で、体の中から整える方法をご紹介します✨ 🍠1. さつまいも 腸活と美肌の味方...
2025年10月17日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 本日私は、また一つ歳を重ねました✊ 去年からですが誕生日の日にはご来光を見たくて今回笠置山の頂上でご来光を見てきました🌅 6時ごろから太陽があがり雲の上から見る太陽はとっても綺麗で✨パワーももらってきました💪🔥 1日が始まったぞっ☀️とゆう感じで今日も1日頑張れました🔥 今歳の目標は自分に優しく時には厳しく家族、友達、私の大切なお客様お世話になっている方を心から愛し愛される人間になること✊❤️🔥 リニューアルみちここれからもどうぞよろしくお願い致します☺️✨...
2025年10月15日 | Blog
こんばんは⭐️トレーナーのみちこです😊✨ 知っている方も多いのですが私の実家は農家で、私は農家の娘です👩🌾りんご、梨、かき、シャインマスカットを作ってます！ ありがたいことに定期的に実家で取れたフルーツを母が持ってきてくれるんです！！ なので私はほぼ毎日、果物を食べてボディメイクをしています！！ 今日は「フルーツを食べることのメリット」についてお話しします！ 🍎1. ビタミン・ミネラルが豊富！...
2025年10月13日 | Blog
こんばんは☀️トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨ 最近ですが、「耳ツボジュエリー」を貼ってもらいました👂✨ 今回貼ってもらったのは？🔹自律神経のツボ🔹食欲抑制のツボ🔹生理不順のツボ の3か所💎 どれも今の自分にぴったりの場所！ 貼ってもらった時や、今でも特に自律神経のツボがズーンと痛くてびっくり😳💦でも、それだけ今の自分に必要な場所なんだなと感じました😅 そしてその夜からなんだか睡眠の質が上がった気がします💤ぐっすり眠れて、朝の目覚めもスッキリ✨...
