こんばんは⭐️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
「コースが終わった後はどうしたらいいですか？」
お客様からよくいただくご質問です✨
「コースが終わったら運動はやめてもいいですか？」
「また元に戻ってしまいませんか？」
このような不安を感じる方は少なくありません😊
今日は、MUSE personal studioがおすすめしているコース終了後の過ごし方をご紹介します🌸
💪 ゴールではなく、新しいスタートです！
パーソナルコースの目的は、
『一生パーソナルに通い続けること』ではありません！
正しいトレーニング方法や食事
生活習慣を身につけ
ご自身でも健康を維持できるようになることが大切です😊
だからこそ、コース終了は「終わり」ではなく
新しいスタートだと考えています✨
🏋️♀️ おすすめは運動習慣を続けること！
コース終了後に何もしなくなると
少しずつ運動量が減り
筋力や基礎代謝も落ちやすくなります💦
せっかく頑張って身につけた習慣を維持するためにも、
✅ フリージムを利用する
✅ ご自宅でトレーニングを続ける
✅ ウォーキングを習慣にする
など、無理なく続けられる運動がおすすめです😊
📅 定期的なチェックもおすすめ！
身体は少しずつ変化していくものです！
そのため、
「フォームを確認したい！」
「最近少し体重が増えてきた…」
というタイミングで
メンテナンスとしてパーソナルを利用される方も多くいらっしゃいます😊
定期的に確認することで
大きく崩れる前に軌道修正できます✨
🌸 MUSE personal studioでは卒業後もサポート！
MUSE personal studioでは
コース終了後も安心して運動を続けられるようにサポートしています😊
「困ったことがあれば相談できる。」
「一人では不安なときは、また来られる。」
そんな存在でありたいと思っています✨
💖 理想は”運動が特別ではなく、日常になること”
ダイエットやボディメイクで一番大切なのは、
続けることです😊
短期間だけ頑張るのではなく、
運動が歯磨きのように当たり前の習慣になることが、健康な身体を維持する一番の近道だと考えています🌷
🌈 まとめ
コース終了後は、
✅ 運動習慣を続ける
✅ フリージムや自宅トレーニングを活用する
✅ 必要に応じてパーソナルで身体をチェックする
この3つがおすすめです😊
MUSE personal studioは
コースが終わっても皆さまの健康をサポートする場所です✨
「卒業したら終わり」ではなく、
“これからも健康な身体を維持するためのパートナー”
として、一緒に歩んでいけたら嬉しいです😊🌸
最後までありがとうございました♡