こんばんは⭐️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
ジムの1階に
酸素BOX（O2カプセル）が新しくオープンします！
実は今、私もお試しで使わせてもらっているのですが
正直…とてもいいのです😳✨
「寝ただけなのに体が軽い」
「翌日の疲れの残り方が全然違う」
「朝の寝起きがすごくすっきり」
そんな感覚がはっきりありました👏✨
『酸素BOX』とは
通常よりも高い濃度の酸素を体に取り込める空間です！
私たちの体は
✔ 脂肪を燃やす
✔ 筋肉を回復させる
✔ 疲労を取る
すべてに酸素が必要！！
つまり
酸素が足りない＝回復も代謝も遅くなるということなんです🙂↕️
⭐️トレーニングしている人ほど効果が出やすい！
筋トレや有酸素運動をすると
体の中では「小さなダメージ」と「炎症」が起きています🩹
酸素BOXに入ると
✔ 血流がよくなる
✔ 筋肉の修復が早くなる
✔ 乳酸（疲労物質）が抜けやすくなる
結果として
⭕️筋肉痛が軽くなる
⭕️翌日のパフォーマンスが上がる
⭕️疲れが溜まりにくくなる
というメリットがあります！
⭐️ダイエットにも実はすごく相性がいい！
脂肪は
「酸素があるとき」にしか燃えません🔥
酸素BOXで体の隅々まで酸素を届けることで
✔ 脂肪燃焼効率アップ
✔ 代謝アップ
✔ むくみが抜けやすい
「体重は同じなのに、体がスッキリする」
という人が多いのもこれが理由です！
⭐️睡眠の質も変わる！
私自身が一番びっくりしたのがこれです✨
酸素BOXを使った日は
✔ 寝つきが良い
✔ 夜中に目が覚めにくい
✔ 朝のだるさが少ない
トレーニング＋仕事で
自律神経が乱れがちな人ほど
この違いが出やすいです！！
⭐️運動 × 回復 がそろって体は変わる！
頑張ってトレーニングしても
回復が追いつかないと
✔ 痩せにくい
✔ 疲れが抜けない
✔ 体が重い
になってしまいます😓
酸素BOXは
「頑張る体を回復させるための設備」
トレーニングの効果を引き上げてくれる存在です✨
興味がある方は
ぜひ一度お試ししてみてください😊
「寝ているだけで回復する」
この感覚、ちょっと感動しますよ！
最後までありがとうございました♡
