こんばんは🌟
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️💕
最近インスタを見ていたら
女性インスタグラマーさんの言葉に心を
とっても惹かれました🥹♡
それは、
『筋トレはメイクと一緒』という言葉です！
これをみて私は
「毎日のルーティーンとして欠かせないもの」
と言う意味で深く納得しました🙂↕️✨
💄メイクも筋トレも「習慣」であることが大切💪
✔ 毎朝、顔を洗ってスキンケアをするように、筋トレも日々のルーティーンにする✨
✔ 特別なものではなく、生活の一部として当たり前に取り入れる✨
✔ 毎日の積み重ねが、自分を少しずつ変えていく✨
お化粧をするのが当たり前になっているように、筋トレも「やらなきゃ！」ではなく
「自然とやるもの」 になれば、続けることが苦にならないのかもしれません😊
筋トレ私も心が折れることが多々あります…
忙しかったり、疲れていたりすると、「今日はやらなくてもいいかな…」と思う日もあります💦
でも、お化粧をしないと何となく落ち着かないように、筋トレをしないと何か物足りない気がするんです！
習慣化することで、「やるのが普通」という状態になり、続けることが苦ではなくなる✨
そんなふうに、私もこの言葉のマインドで
「筋トレを日常の一部」 にしていきたいと思います！💪❤️🔥
毎日の積み重ねが、未来の自分をつくる📚✨
筋トレもお化粧も、やったからといって 一瞬で劇的に変わるわけではありません！
でも、 「続けること」 が何よりも大事⭕️
それが自分の自信につながり、心の余裕にもなります🌸
小さな積み重ねを大切にして、
「やらなきゃ」ではなく 「やるのが当たり前」 になるように、私も頑張ります！🔥
皆さんも一緒に頑張りましょう🙋🏽♀️✨
今日も1日、心と身体を整えていきましょう！✨
最後までありがとうございました♡