こんばんは🌙
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️
昨日はお休みを頂いて
気分転換&体脂肪を燃やす為に
有酸素運動を楽しんできました🚴♀️
最近、自転車にハマり
ロードバイク？をGETしたので
海沿いを漕いできました✊🔥
目標は20キロ
気持ちい風を受けながら
『チル』な気持ちで海沿いを漕いでいたのですが
10キロの時点でまさかの…
片方ペダルが外れました笑笑
「え！？ウソでしょ？」と一瞬パニックになったものの、冷静に状況を確認し
ペダルがごっそり外れていて、どうやっても取り付け直せそうにない…。
ということで、『巧みな足捌きで』
右足だけで地道にこぎながら10キロ帰宅しました！笑笑
※暗闇バイクエクササイズをやっていたお陰な気がします🤭
なんだかんだでこれもいいトレーニングになりました！
何より「私、やればできるじゃん！」っていう変な自信がつきました笑
予期せぬトラブルも、受け取り方次第で前向きな経験になりました！
みなさんもサイクリングの際は、ペダルのネジチェックをお忘れなく！笑
自然と触れ合う事で自律神経も整い
屋外の有酸素運動で体の脂肪も燃やせます！！
リフレッシュして体脂肪を減らしたい方
是非、サイクリングや山登りやバイキングなど
挑戦してみてはいかがでしょうか？☺️✨
良い休日ありがとうございました♡