こんばんは🌙
トレーナーのみちこです！
最近はまだ寒い日が続きますね🥶
天気予報によると連休明けから
暖かくなり春に向かう気温のようです☘️
暖かくなると運動始めたくなる方多いと思います！
① 春になるとダイエットしたくなる理由
「気温が上がると体を動かしたくなる！」
「薄着になると体型が気になってくる！」
「夏に向けて早めに準備したい！」
この心理は皆様同じですね！
今こそ行動する絶好のタイミングです！
② 今から始めるメリット
✅ 余裕をもって夏に向けてボディメイクできる
✅ 急がなくていい分無理な食事制限なしで健康的に痩せられる
✅ ジムが混雑する前にトレーニング習慣をつけられる
③ 何から始めればいい？
「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない…」という人に向けて
まずは 簡単な筋トレ＆食事の改善 を提案します！
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ジム初心者でも安心して通えるように、マシンの使い方から効率の良い筋トレ、食事方法まで学べる講習会を開催します！
日程
3月
6日(木)18時から
8日(土)10時から
15日(土)16時半から
20日(木)14時から
1時間半程です！
運動初心者の方はもちろん、ジムに通うのが久しぶりの方や、トレーニング方法を見直したい方も大歓迎です！
「一人だと不安..」という方も、お友達やご家族と一緒にご参加🆗
お気軽にお越しください！
お申し込みはお電話または
お問い合わせフォームよりご連絡お待ちしております❣