こんにちは★
トレーナーのみちこです！
今日から新しい月がスタートしましたね！
皆様も気持ちの切り替えはできていますか？
お正月の食べ過ぎを1月末まで引きずって気づけば脂肪が…
とゆう状況の今日この頃
2月になったとゆう事でプチダイエット始めました！
まずは気持ちを切り替えて食事から正そうと思います！
今の季節おすすめダイエット食事は
『おでん🍢』です！
卵、こんにゃく、大根、厚揚げ、牛すじ
とタンパク質、食物繊維が多いものや低カロリーな食材ばかりです！
コンビニやスーパーで買える手軽さも便利です☆
2月今日から気持ちを切り替えて目標に向かって頑張る皆様
是非、夜ご飯に『おでん』食べてみて下さい！！
今月も理想の自分に近づけるように楽しく頑張っていきましょう♡