こんにちは☀️
トレーナーのみちこです！
本日も寒い中たくさんのお客様ご来店ありがとうございます❣️
今日のような寒い日は「動きたくない…」と思いがちですが、実は脂肪燃焼には1番効果的な環境なんです！
人の体は寒さを感じると、体温を維持するためにエネルギーを多く消費します🔥
このおかげで基礎代謝が自然とアップし、脂肪が燃えやすくなるのです🔥
さらに、暗闇バイクエクササイズやスタジオのグループレッスンのような有酸素運動を組み合わせると、代謝がさらに加速‼
みんなで楽しく有酸素運動ができ
寒さで消費するエネルギーと、運動による脂肪燃焼効果が相乗効果を生み出します☺️✨
寒いからこそ、動くことがボディメイクの近道⭐️
汗をかいてポカポカしながら、効率よく脂肪を燃やしましょう✊🔥
今月も理想の自分に近づけるように楽しく頑張っていきましょう♡