こんばんは⭐️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
減量期真っ只中
始めて1ヶ月と半月ほど経ちました👏
58キロから現在53キロ前後！
5キロほど落ちました🙋🏽♀️
たがしかし、最近体重が落ちにくくなってしまったので
脂肪燃焼を加速させるために有酸素運動してきました✨
お気に入りの自転車で
ピンクコーデ🩷
モチベーションを上げて
サイクリングに行ってきました🚴♀️
海沿いを走ってとてもいい気持ちでした🙋🏽♀️
ゴールしたら海が見えるカフェで
コーヒーも飲んじゃって☺️
最高な日でした🔥
先月も行ったのですが
ペダルが外れてしまうハプニング😅
今回は大丈夫でした✌️
脂肪を燃焼させる有酸素運動も
室内の中で歩いたり走ったりするのもいいですが
たまには自然と触れ合って
自転車したり、歩いたり、山を登ってみるのも
体にとってはいい刺激
いいリフレッシュになりますね✨
今回はお気に入りのお写真で！！
最後までありがとうございました♡