こんにちは☀️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
私が大好物な沖縄の食べ物
『ジーマーミ豆腐』
みなさんはご存知ですか？
ピーナッツからできている
もちもちしたお豆腐ですが
大好き過ぎて沖縄から取り寄せをして食べておりましたが
ピーナッツが主成分🥜
脂質が高く
付けタレが砂糖と醤油で出来ている為
一旦お別れをしました😭
そして、新しく見つけた
沖縄の食べ物
『島豆腐』
普通の豆腐よりも水分が少なく
固めの食感の為、満腹中枢が刺激され
ダイエット、減量にもってこいの食べ物！！
さらに、タンパク質が多く含まれている
優れものなんです！
↑これ
最近見つけたおやつ
『島豆腐のフリーズドライ』
カリカリ食感でスナック菓子を食べているみたいで
お菓子欲が満たされるんです🤤
豆腐と塩オンリーで作られているので
減量時期でも食べられるっ✊🔥
とにかく食べる事が大好きな私ですが
減量期に入れば気持ちを切り替えて
食べられるものの中で
自分が満たされて幸せになれる食べ物を
常に探しています☺️✨
こうやって自分の機嫌は自分で取る事で
ストレスフリーにダイエット、減量ができるのです❣️
今、夏に向けて頑張っている方も
まずは、ダイエット食品の中でも
好きなものを見つける事を楽しんでください✨
そうしたら、絶対にダイエットが楽しくなります！
楽しくダイエット楽しく減量
一緒に頑張っていきましょう🙋🏽♀️
最後までありがとうございました♡