こんばんは🌙
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️
昨日、お友達と2年ぶりくらいに
コストコに行って減量食を調達してきました✨
あたらめてコストコって減量中の味方すぎる！
減量って
「食べるもの限られるし大変そう…」って思われがちなんですが
コストコ行くとびっくりするくらい
ダイエット向きの食材が揃ってます👏
例えば…
✔️ 鶏むね肉（大容量でコスパ最強）
✔️ 卵（高タンパクで万能）
✔️ サーモン（良質な脂質が摂れる）
✔️ ヨーグルト
✔️ 冷凍ブロッコリーや野菜類
などなど✨
昨日私が購入したものは
にんじん🥕←マイブーム
バナナ🍌
アーモンドミルク
大容量一味
お吸い物
です！
減量中ですが
コストコの食材かなり助けられてます🥺
ダイエットは
“特別なこと”じゃなくて
“環境づくり”がめちゃくちゃ大事⭐️
家にあるもので体は作られるので
こういう場所をうまく使うのもコツです☺️
これからダイエットする方や
食事を整えたい方はぜひ✨
参考にしてみてください🙋🏽♀️
最後までありがとうございました♡