こんばんは🌙
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
昨日はとっても良い天気☀️
めちゃくちゃお外が暖かくて気持ちよかったですね☺️
昨日はお休みを頂きまして実家に行ってきました！！！
お昼頃に実家に帰り
おじいちゃんとおばあちゃんとお話ししながら
お昼ご飯を食べました！
もちろん私は減量ご飯なので
うちにあった煮卵とおばあちゃんが作った美味しい味噌汁と
白米にミックスナッツとトリュフ塩をかけて
ご馳走が完成しました😋
おじいちゃんとおばあちゃんは私のご飯を見て
少し引いていました😅
そこからはお土産をたくさんもらって
市役所に行きマイナンバーカードをもらいに行きました🙋🏽♀️
マイナンバーカードが終わったら
とってもとっても楽しみにしていた
個室サウナへ😊✨
飯田にある『Neuk』さんとゆう場所に行き
個室サウナと水素と酸素のレプトンガスを吸いました！
個室サウナはレプトンウォーターと言う
（水素と酸素をチャージした安全な水💧
細胞吸収率が水道水の4倍で
→素早く細胞に吸収して脱水を改善し細胞を活性化します！）
を飲みながら
完全個室の空間で寝てもいいし座ってもいいしで
深呼吸をしながら体の芯まで温めて
体から毒素を抜いていきます！
1時間入りましたが初めの10分で汗がダラダラ🥵
毒素がしっかり抜けました☠️
その後に、レプトンガスを鼻から吸いました！
(水素と酸素が黄金比率のガス
人間は全てバランスをとりながら生きています！水素と酸素が黄金比のレプトンガスは毛細血管の流れを改善し身体をアルカリ性に近づけます！
呼吸が深くなりリラックスでき蘇生していきます！）
ひじょーに疲れていたので
本当に体が楽になり
吸引中は爆睡😴
その後は、肩周りの筋肉をほぐしてもらったり
剥がしてもらったり！
気持ちの良い時間でした！
そしておせみの方が優しいお姉さんで
心も体も癒されました！
リピート確定です！
飯田の方は是非行ってほしいです♡
最後は安定の多治見パーソナルは🚗
今日も肩の日で
『肩カンガルー🦘』になる為頑張って
筋トレしました🏋️♀️
やっぱり、肩をほぐしてもらったおかげで
肩トレがとてもやりやすかったです！
やっぱりほぐし剥がしは大切だと感じました！
充実した1日だったので帰ってきなからは
爆睡でした😴💤
良い休日過ごせました❣️
これからゴールデンウィークに入る方も
通常の方も
良い休日お過ごし下さい！
最後までありがとうございました♡
