こんにちは☀️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
今日は、トレーニングを続けている皆さんに向けて、ある言葉を贈りたいと思います❣️
「ちりはつもればやまとなる」
最初はほんの小さな努力でも、それが毎日少しずつ積み重なっていくことで、やがて大きな成果になる✊
これはまさに、トレーニングにぴったりの言葉だなと感じます💪
筋肉は一夜にしてつくられるものではありません。
体力も、スタイルも、メンタルも――
すべて、日々の積み重ねの中で少しずつ変わっていくものです！
「今日は10分だけでも体を動かした！」
「昨日より1回多くスクワットできた！」
「間食を我慢できた！」
そんな小さな“ちり”のような努力が
いつか“やま”のような大きな自信と成果につながっていきます⛰️
途中で「変わってない気がする…」と不安になる日もあると思います！
でも大丈夫！！
変化は確実に起きています！
目には見えなくても、あなたの身体はちゃんと応えてくれています☺️
だからこそ、焦らずコツコツ
今日の一歩が、未来のあなたをつくります😊
これからも一緒に、ちいさな「ちり」を集め続けていきましょう🔥
最後に私が『ちりつも』と思った瞬間
最近育てているお尻🍑が育ち
レッスン中にスクワットをした際
スパッツのお尻が裂けました😂
これも『ちりつも』
そして恥ずかしがらないメンタル
これも『ちりつも』
自分を褒めたいと思います！
最後までありがとうございました♡