こんばんは⭐️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️
「最近ちゃんと寝てるのに疲れが抜けない…」
「寝たいのに時間が足りない…」
そんな方に今人気なのが 酸素ボックスです✨
実は酸素ボックスは
“短時間でも効率よく体を回復モードに導く” コンディショニング方法なんです！
■ なぜ“睡眠のような回復感”が得られるの？
酸素ボックスの中は
通常よりも気圧が高い環境になります！
この環境では…
✔ 血液中に溶け込む酸素量が増える
✔ 全身の細胞に酸素が行き届きやすくなる
✔ 疲労物質の排出サポート
✔ 自律神経がリラックスモードに切り替わりやすい
つまり、
体が「休める状態」に入りやすくなる のがポイントなんです😌✨
その結果、
🧠 頭がスッキリ
💪 体が軽い
😴 ぐっすり寝た後のような感覚
を感じる方が多いのです！
■ 30分でもしっかりリカバリー
忙しい現代人にとって
「2時間昼寝してください」は無理ですよね💦
でも酸素ボックスなら
たった30分横になるだけ💤
・仕事の合間
・トレーニング後
・寝不足の日
こういったタイミングで入ることで
体の回復スピードをサポートしてくれます✨
■ こんな方に特におすすめ
✔ 睡眠不足が続いている
✔ 運動後の疲労が抜けにくい
✔ むくみやだるさが気になる
✔ 頭がボーっとしやすい
✔ 美容・代謝ケアも意識したい
まさに
「疲れているのに休む時間がない人の味方」 です🔥
■ “寝る代わり”ではなく“回復サポート”
もちろん本当の睡眠もとても大切ですが、
酸素ボックスは
✨ 疲労回復のサポート
✨ コンディション調整
✨ 体をリセットする時間
として取り入れるのがおすすめです😊
「最近なんかずっと疲れてる…」
そんな時こそ一度体験してみてください！
30分後、体の軽さにびっくりするかもしれませんよ😴💤✨
私も週2回は酸素ボックスに入っていますが
明らかに朝がスッキリ起きれるよになりました！！
気になる方は是非体験してみてください✨
最後までありがとうございました♡