こんばんは🌙
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️✨
本日は改めて 「暗闇バイクエクササイズの魅力」 についてお話ししたいと思います！
初めての方も、すでにハマっている方も、「こんなに魅力があるんだ！
ぜひ最後まで読んでください🥰❤️
① クラブ中にいるようで気分が上がる！
暗闇バイクの最大の特徴は
暗い空間×カラフルなLEDライト×大音量の音楽！
まるでクラブやフェスにいるような感覚で、自然とテンションが上がります✊
「運動は苦手だけど、音楽に乗ってるだけで楽しめる！」という方も多いです！
② 45分間ノンストップ！圧倒的な運動効果！
暗闇バイクは、有酸素運動の中でも 短時間でしっかりカロリーを消費できる のがポイント！
全身を使ってリズムに合わせてペダルをこぐことで、
⭐️下半身の引き締め
⭐️体幹の強化
⭐️心肺機能の向上 に効果抜群！
「気づいたら汗びっしょり！」なんてこともよくあります（笑）
1レッスン300から400kcal消費することも🔥
おにぎり役3つ分くらいです🍙🍙🍙
③ 「一体感」がすごい！お客様同士一緒だから頑張れる✊
暗闇バイクは、みんなで同じリズムに乗って動く から、一体感が生まれます！
普段のジムでは一人で黙々とトレーニングすることが多いですが、暗闇バイクなら 「周りのエネルギーを感じながら頑張れる！」 という魅力があります✨
初めての方でも、周りの雰囲気に引き込まれて自然と楽しくなるので安心してくださいね❣️
④ 運動の概念が変わる！「楽しいから続く」
暗闇バイクを始めた人からよく聞くのが
「こんなに楽しい運動があるなんて知らなかった！」
「ストレス発散になる🔥」とのお声があります！
普通の運動だと、「今日はサボりたいな…」と思うこともありますよね😅
でも、暗闇バイクは エンターテイメント性があるから、楽しみながら続けらます✊
気づいたら習慣になっていて、気持ちも体もポジティブに変化 していくんです✨
⑤ 初心者も大歓迎！「まずは一度体験してみよう」
「暗闇バイクってキツそう…」と思う方もいるかもしれませんが、自分のペースでOKです⭕️
最初はゆっくりでも、少しずつ音楽に慣れていけば大丈夫です！！
私がしっかりリードします！
初心者の方も安心して楽しめますよ😌✨
暗闇バイクエクササイズは
⭐️クラブのような空間で気分が上がる
⭐️45分でしっかり汗をかける
⭐️みんなと一緒だからモチベーションが続く
⭐️ 「運動＝楽しい」に変わる
⭐️初心者でも無理なく始められる
と、魅力がいっぱい！
まだ体験したことがない方は
ぜひ一度試してみてくださいね❣️
きっと 「楽しい！またやりたい！」 と思ってもらえるはずです！
次回、みなさんと一緒に漕げるのを楽しみにしています✊
最後までありがとうございました♡