こんばんは⭐️
トレーナーのみちこです🙋🏽♀️
「こんな身体になりたい」
「もっと自分に自信を持ちたい」
「健康的な生活を送りたい」
みなさんには、こんな「なりたい自分」がありますか？😊
今回は、よく耳にする「引き寄せの法則」について
身体づくりにもつながる考え方をご紹介します🌷
🌿引き寄せの法則って？
引き寄せの法則とは、簡単にいうと、
「自分が意識していることや考えていることに目が向き、行動や選択も変わっていく」
という考え方です。
「こうなりたい！」と具体的にイメージすることで、その目標に必要な情報や行動に気づきやすくなることがあります✨
もちろん、願っているだけで自然に理想の身体になるわけではありません。
大切なのは、思い描くこと＋行動することです💪
🌸「なりたい自分」を具体的にイメージしてみる
例えば、
「痩せたい」
だけではなく、
「好きな洋服を自信を持って着たい」
「姿勢をきれいにしたい」
「疲れにくい身体になりたい」
「鏡を見ることが楽しみになりたい」
など、もう少し具体的にしてみましょう。
目標が明確になると、
「今日は少し歩いてみよう」
「夜は食べすぎないようにしよう」
「トレーニングに行こう」
と、日々の選択も変わってきます😊
💪理想を引き寄せるのは「小さな行動」
理想の身体は、突然手に入るものではありません。
トレーニングをする。
食事を整える。
しっかり睡眠をとる。
身体のケアをする。
そんな一つひとつの行動の積み重ねが、少しずつ身体を変えていきます🌱
だからこそ、
「引き寄せる」＝待つことではなく、理想に近づく行動を選び続けること。
そんなふうに考えてみるのも素敵だと思います✨
🫶「どうせ無理」を「どうしたらできる？」に
「私には無理」
「もう年齢的に遅い」
「運動が苦手だからできない」
そう思ってしまうこともありますよね。
でも、
「どうしたらできるかな？」
と考え方を少し変えるだけで、見えてくる選択肢が変わることがあります。
できることから一つずつ。
その小さな一歩が、未来の自分につながっていきます🌷
✨今日から理想の自分を思い描こう
「こうなりたい」という気持ちは、身体づくりを続けるための大切な原動力です。
理想の自分を思い描いて、
今日できることを一つ選ぶ。
そして、それをコツコツ続けていく。
その先に、今まで想像していなかった自分に出会えるかもしれません😊
あなたは、どんな自分になりたいですか？
まずはその姿を思い描くことから。
そして今日、小さな一歩を踏み出してみましょう🌿
MUSE Personal Studioでは、一人ひとりの「こうなりたい」という想いを大切にしながら、無理なく続けられるトレーニングと身体づくりをサポートしています。
一緒に理想の自分へ、一歩ずつ進んでいきましょう✨
最後までありがとうございました♡